人体内的毒素，对于我们来说，它是危害健康的主要来源。而淋巴系统是我们体内排出毒素的重要角色。
一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。
颈部淋巴与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。
当颈部淋巴正常运作，可以：
1、改善睡眠。
2、预防老年痴呆，心脑疾病。
3、改善咽喉肿痛。
4、下颚塑型。
腋下淋巴胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！
当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说：痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了。平时定期做乳房按摩可以帮你远离癌症。
疏通腋下淋巴的好处：
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。
2、预防胸部疾病。
3、发送淋巴结肿大。
4、代谢胸部的垃圾毒素。
5、减少腋下废脂，废气。
6、增强免疫力，增强心脏供血功能。
腹股沟淋巴它是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，可以用手擦腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾。
我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多：
1、代谢盆腔内垃圾毒素。
2、提高肾功能，女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖。
4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。
5、促进荷尔蒙，提高夫妻生活。
6、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。
7、改善手脚冰凉。
8、改善下肢循环。
9、改善腿脚麻木。
我们人体有着两套循环管道
一套是运行血液的脉管
另一套则是环流着淋巴液的淋巴管
它有着严密的组织构造，还有独特的功能
和血液循环一起
肩并肩地维护着人体的健康
如果我们的身体是一台电脑的话，那淋巴系统就是电脑的安全卫士，淋巴结就是杀毒软件，淋巴管里的淋巴细胞就是杀毒软件里的代码。
当有一天有害细胞像病毒一样入侵我们的电脑，与淋巴细胞生死搏斗，淋巴细胞被打败了，有害细胞甚至把杀毒软件弄崩溃了，杀毒软件又更新不了代码，这时就会出现淋巴结肿大，红肿，发炎，免疫系统被破坏，甚至最终淋巴癌，转移全身。
所以淋巴对我们来说太重要，它是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。
小小淋巴结，身体“健康探测器”
形态：淋巴结是淋巴系统中一些大小不一、形如蚕豆的组织，正常人浅表淋巴结很小，直径多在0.5厘米以内。它们表面光滑、柔软，遍及全身各个部位。
位置：大多数都位于人体的浅表部位，如颈部、腋窝、腹股沟等处最多，并集结成群。
功能：通过淋巴管收集人体各处的淋巴回流，过滤淋巴液、消灭细菌、清除细胞残屑等异物。
当细菌、异物或癌细胞通过淋巴结时，淋巴细胞会“奋起反抗”，同它们“英勇作战”。在作战过程中，淋巴结发生的变化，就构成了报警信号。
颌下淋巴结肿大
多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。
腋下淋巴结肿大
常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。
腹股沟淋巴结肿大
多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。
人体三处淋巴决定生死
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴和腹股沟淋巴！
颈部淋巴
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨、头部相连，足以见得它的重要性。
颈部淋巴疏通方法
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；
也可以从上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
疏通颈部淋巴的好处
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽的情况。
2、减轻肩颈酸痛、落枕疼痛的症状。
3、头脑清新记忆好。
4、气色好，痘痘消。
5、预防老年痴呆，心脑疾病。
腋下淋巴
对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。
腋下淋巴疏通方法
左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指轻按凹陷位置，然后反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。然后再换另外一边重复按摩，这样有利于淋巴顺畅。
按摩结束后要喝毫升温水，更有利于毒素代谢。
疏通腋下淋巴的好处
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢。
2、预防胸部疾病。
3、代谢胸部的垃圾毒素。
4、减少腋下废脂，废气。
5、增强免疫力，增强心脏供血功能。
腹股沟淋巴
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。
当腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部能感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软。
腹股沟淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。
坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。
疏通腹股沟淋巴的好处
1、代谢盆腔内垃圾毒素。
2、提高肾功能，女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖、手脚冰凉。
4、改善下肢循环，腹股沟肿大。
5、改善腿脚麻木。
一个手法教你自查淋巴健康
多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如：颈部、腋窝、腹股沟的淋巴结。
检查方法
将食指、中指、无名指三指并拢，指腹平放于被检查部位的皮肤上进行滑动触诊（指腹按压的皮肤与皮下组织之间滑动）。
滑动的方式应取相互垂直的多个方向或转动式滑动。通过触摸自检，可尽早发现淋巴结的异常。
特别是淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。
当然，即便发现淋巴结肿大也不要过分担心，多数炎症性的淋巴结肿大，通过抗炎治疗可很快好转。
如果抗炎治疗无效或伴有原因不明的高烧，特别是伴有消瘦时，有可能是癌症预警，要及时排查。
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