有些人
一睡觉就爱打呼噜
声音还堪比大型施工现场
xu～wu～xu～wu～
天天睡在这种人旁边
感情再好，都只想说一句
你一睡，我就疯了！
不信听听下面这些呼噜声
你一定能找到同款老公/老婆
有位王女士却不这么看——
每当夜深人静
自己那30斤的老公
在耳边上演激扬澎湃的交响乐时
她就会长舒一口气
放下个心
▽
直到有一天，她突然发现
老公一睡觉，就有点瘆人...
老公陈先生今年30岁左右
结婚后，王女士先是愁他创业
陈先生每天忙到脚不点地
短短几年
就被压力活生生催肥到30斤
来源：soogif
每天他回家
浑身都是身体被掏空的疲惫
王女士看在眼里，疼在心里
唯一放心的是
别人创业的“焦虑失眠”
陈先生就不会——
一贴床就秒睡
一睡着，呼噜声震天响
来源：soogif
本来陈先生没有午睡习惯
可现在一到中午也开始睡起觉来
去年年底，愈发奇怪起来——
他经常睡着睡着就坐起身
坐一会儿又躺下睡
一个晚上反反复复好几次
但人却好像还在梦中
大半夜的看着像“中邪”，有点吓人！
来源：soogif
王女士开始担心——
该不会是压力太大累到梦游吧？
这事一直被她念叨着
忍不住去问了医生
医生提醒道：
这种情况得到专门的睡眠中心看看
于是，在王女士的催促下
老公陈先生去就医了
医生一看他这00多斤的体型
块头大、脖子粗短、没精气神
便问了几个问题——
“是不是特别爱打呼噜？”
“没错！”
“是不是怎么睡都睡不够？”
“一天睡十来个钟头还是困。”
“一睡熟就坐起身”的“幕后黑手”
终！于！现！形！
原来，能打呼噜≠睡得香，呼噜也有好坏之分。
好呼噜打的时间短，呼噜声很小，但又有节奏，说明这人睡得很香，是单纯累导致打呼噜。
来源：丁香医生
但如果呼噜声很大，还不规律，一会像火车轰隆声，一会又像是轮船汽笛声，
或者是打着打着没声了，十几秒、甚至是几十秒之后，一声雷声大的呼噜声突然又响起，又开始新一轮的打呼噜，这种就是“坏呼噜”。
毫无疑问，陈先生打的就是坏呼噜。
有一次住院，他还曾因为呼噜声大，差点被同病房的病友揍了一顿，最后只能调到单独病房“保命”。
但“呼噜”最坑人的，不仅如此....
这种“坏呼噜”，实际上是一种睡眠呼吸疾病——
阻塞性睡眠呼吸暂停（0SA）
来源：腾讯医典
这病会让人的睡眠质量变差，
白天容易萎靡不振。
来源：网络
这就能解释，为啥陈先生说自己怎么睡都睡不够，还有了午睡的习惯——
其实这并不是“爱睡”，而是“睡眠严重不足”。长期这样，记忆力下降、变笨是迟早的事。
而且，如果患者是飞行员、空中管制员、高空作业者、公共交通司机或者卡车司机等，一旦嗜睡，后果也将不堪设想。
但这都不是最恐怖的，
最恐怖的是这病一旦严重，可以让人在睡梦中——猝死！
来源：soogif
研究表明，未经治疗的重度睡眠呼吸暂停综合症患者病死率比普通人群高3.8倍。
一旦得了睡眠呼吸暂停综合症，最大的危害和表现，就是会引起人呼吸暂停，在间歇性缺氧中，人就会反复憋醒。
像陈先生，会睡着睡着突然坐起身，是因为实在憋得不行了，身体在“自救”，坐起身让自己得以喘口气。
长期这样，会引起多器官损伤，导致多器官多系统疾病，如——
高血压
冠心病
心律失常
脑血管病
认知功能障碍
型糖尿病
所以说，“一个响呼噜，惹来一身病”，这可不是靠各种阻止打呼噜的鬼点子就能解决的。
来源：soogif
要确认一个人是不是真得了睡眠呼吸暂停综合症，不能光看症状，还得靠一种“神器”——
整夜多导睡眠监测（PSG）
用大白话说，就是一种睡眠监测。
患者睡觉前，身体会被接上各种导线，就像做心电图检查一样，但数量和部位会更多。
这些导线，专门收集Ta一晚的呼吸、血液中氧含量、睡眠深度等的信息，通过分析，患者的睡眠问题和严重程度就会被解读出来。
这个“神器”，在哪里能找到？
医院的睡眠监测房！
一般人不用做啥，医院睡一晚，一切就真相大白了！
陈先生就是这样，医院的实验室体验了一把，结果把他吓傻了——
从晚上8点多到早上7点多，这10个多钟头的睡眠中，他总共呼吸暂停次，最长呼吸暂停时间有4秒。
但对比这些，医生更看重一个结果——
AHI指数（睡眠中平均每小时呼吸暂停和低通气的次数）
这是判断是否为睡眠呼吸暂停综合症的关键指标。
根据数值，这病可分为轻度、中度、重度。
正常睡眠：小于5
轻度：5至15
中度：15至30
重度：大于30
陈先生的AHI指数是1.7，这很明显已经属于重度了。
一般来说，对付这种病，要用不同手段。
?轻度
可以通过减肥、锻炼、侧身睡等方式减轻症状，改善睡眠。
?中度以上
目前最常用的就是无创呼吸机，其次就是做手术。
对于陈先生而言，因为他的扁桃体腺体十分肿大，仰卧时已经完全让咽部没有空间，也就是说，他睡觉时呼吸随时会暂停，这种情况很危险。
为此，医生给他做了扁桃体腺体切除术。为了安全起见，手术后还得带着无创呼吸机睡觉。
幸运的是，术后三个月，陈先生脱胎换骨了——
不仅不打呼噜，还能晚晚睡个好觉，白天自然也不犯困，
更喜人的是，吃饱睡足的他还成功减了40斤！
现在脖子细了，人变帅了，成了个货真价实的精神小伙。
对睡觉爱打呼噜的人，医生建议，不要等医院（如果去，记得挂耳鼻喉科）。
毕竟打呼噜的坏处，上面已经说了很清楚，一旦发生啥意外，你的“枕边人”（如果有的话）也不一定能hold住。
而且，睡觉打呼噜这事，不早点解决可能还会给自己的终身大事“埋雷”——
毕竟现实中，真的有情侣因为打呼噜分手，有夫妻闹离婚...
而“呼噜侠”本人，也会一直带着伤害性很大、侮辱性极强的标签示人——
人是挺好的，就是脖子那里有点短！（脖子、下巴短这是打鼾人普遍的特征）
来源：丁香医生
-End-
来源：深圳卫建委（szwjwwx），深圳医院，采写：深圳商报首席记者郑健阳，丁香医生（DingXiangYiSheng）
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