秋藕可清内热防治中风

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想要让儿童长高，除遗传因素，营养是儿童身高增长的一个重要因素，这个时候家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜公道搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

专家建议：1、让宝宝细嚼慢咽快吃食品会给胃增加负担，致使消化吸收障碍，乃至引发胃肠疾病。2、尽可能少给宝宝喝碳酸饮料有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量太高，过量饮用致使体内钙、磷比例失调，造成发育缓慢。3、含盐分高的食品要尽可能少吃各种腌制食品和香肠，和熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含儿童白癜风的症状量很低，对孩子成长也不利。4、对各种糖果、甜饮料说不吃糖过量会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果到达总食量的16～18，就可使体内钙质代谢紊专业治疗白癜风的医院乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有虚卡路里的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。5、吃饭时少给包宝宝喝水吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食品的消化吸收。另外，饭前喝水会下降食欲，所以要尽可能避免。而饭后喝适当的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有益。