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你有医院的经历？
很多家长被频繁生病的娃折腾到怀疑人生
有的孩子特别容易生病，有的孩子就相对比较健康；
同样生了病，有的孩子病恹恹的，有的孩子却依旧蹦蹦跳跳。
孩子是否容易生病、在生病期间的精神状态好坏和恢复期长短等，都与免疫力密切相关。
现实生活中，关于免疫力的说法众口不一，真假难辨。
今天，解放军医院儿科主任医师唐锁勤就来给大家揭秘关于免疫力的5个真相，我们一起来看看吧！
免疫力越高越好吗？
不对。
免疫系统有一支“军队”，包括胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官，可识别和消灭入侵的病菌，处理衰老、变性、受感染的自身细胞等功能。
免疫力并非越高越好，就像血压，低了不行，高了也有害。
免疫力低，身体很容易受到病菌入侵；
但免疫力过高，也具有高破坏力，让人容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。
发烧能增强免疫力吗？
能。
孩子受病菌感染后发烧，体内会产生相应的抗体，下次再遇到该病菌时，免疫系统就可能敏感地消灭它，这就是有人说的“发烧能增强免疫力”。
实际上，不光是发烧，很多疾病都能在体内产生抗体，增强免疫力。
必须注意的是，不能盲目地认为所有的发烧都能增强免疫力，不能因为发烧能够增强免疫力是“好事”，而忽略了孩子的病情。
孩子发烧严重时可能会引发肺炎等疾病，家长要认真对待。
切除扁桃体，免疫力会打折吗？
不会。
对于大多数没有先天性免疫缺陷的孩子而言，扁桃体切除术对身体并不会造成很大的影响。
做完扁桃体切除手术后三个月，孩子的免疫力就会基本恢复正常。
免疫调节剂能增强免疫力吗？
能。
常见的儿童免疫调节剂有牛初乳、益生菌、中医方剂、化学合成剂（以西药匹多莫德等为代表）等。
以益生菌为例，它能帮助肠道建立健康的菌群环境。如果孩子经常拉肚子，吃点儿益生菌就很见效。
但如果孩子免疫功能正常，就不宜服用了。多余的益生菌可能会破坏菌群平衡，反而会抑制孩子自身免疫系统的发育。
所以，使用免疫调节剂进行免疫力干预，家长一定要遵医嘱正确使用。
怎样才算免疫力差呢？
儿童平均每年感冒5~7次都很正常。当孩子出现以下这些信号时，家长才需考虑孩子有可能免疫力低下：
1
总生病，还伴随着发育落后，不符合生长曲线。
2
生了病不容易痊愈，哪怕感冒也得靠输液或者住院才行。
3
细菌感染后难治愈，用抗生素治疗至少2个月，而且效果不理想。
4
生病易出现严重感染，比如脑膜炎和败血症等。
免疫力如同驻扎在人体的军队
在与外界来袭的病毒、细菌“作战”的同时，
还承担了重要的防御任务。
那么怎样做才能增强免疫力呢？
1
充足睡眠
经常熬夜会严重破坏人体免疫系统，让人容易染上疾病。建议成人每天保证7个小时的睡眠时间，老人不能低于6小时，12岁以下的儿童不低于10个小时。
2
常喝酸奶
每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高身体免疫力和抗病能力，降低感冒和流感概率。
3
多晒太阳
有研究发现，经常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
晒太阳有助于保持体内充足的维生素D，可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
上午十点以前、下午四点以后的阳光中紫外线偏低，不容易晒伤，还有助于体内钙的吸收。
4
坚持锻炼
《英国运动医药学期刊》指出，每周运动5次以上的人，感冒持续的天数能缩短一半。建议身体正常的人，保证每周5天，每次30~60分钟的运动量。
5
利用疫苗
对儿童、老年人来说，接种安全有效的疫苗是增强某些疾病免疫力的重要手段，也是预防传染病最省钱的方式。当然，疫苗并非人人都适合，医院通过相关检测、咨询医生后接种。
文
唐锁勤
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冉冉
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