蕲艾灸灸提醒注意清晨六大疾病预兆

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圻艾楚楚蕲艾灸灸

清晨6大疾病预兆最好不要遇到！千万不要忽视这些小信号!

很多慢性疾病在侵害健康之前，都会表现出一些征兆，如果能识别并且采取措施处理，就能避免大病!

清晨起床后的0分钟内身体通常会发出6大信号，暗示着：冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”，一定要学会!

、起床饥饿、心慌——糖尿病

持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后感到饥饿、心慌、浑身无力，并且在进食后情况就有所改善，一定要保持警惕。

这是身体在发出“血糖预警”，如果症状持续一段时间，医院进行糖尿病检查。

蕲艾灸取穴：

肺俞穴、大椎穴、脾俞穴、足三里穴

中脘、肾俞、命门、关元、涌泉、然谷

2、四肢麻木——脑缺血、糖尿病

手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。

3、全身虚汗——身体虚弱

中医说：阳气虚弱的人，在睡眠时喜欢出汗。晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力。

这类人群平时要多吃山药、鸡蛋;冬季可以进补羊肉、桂圆等。

4、头昏头痛——高血脂

经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。

、痰浊内阻

表现：患者形体肥胖，心悸眩晕，胸脘痞满，乏力倦怠，恶心呕吐，口渴不欲饮水，舌淡体胖苔腻，舌边有齿痕。

蕲艾灸选穴：丰隆、中脘、三焦俞、阳池

2、脾胃湿热

表现：食多容易饥饿，形体偏胖，脘腹胀满，面色红润，口苦口干，心烦头昏，舌红苔黄腻。

蕲艾灸选穴：公孙、内关、中脘、足三里

3、肝肾亏虚

表现：头晕目眩，耳鸣健忘，失眠多梦，口干舌燥，胁肋疼痛，腰膝酸软，五心烦热，舌红少苔。

蕲艾灸选穴：肝俞、肾俞、足三里、悬钟

5、起床后浮肿——肾病

通常，浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢，为了避免水肿，不建议中老年人在睡觉前大量饮用水。

眼睑浮肿：心脏问题

人体的上下眼睑是非常松弛的，通常不容易产生浮肿的情况，如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿，就要考虑是否是心脏出现了问题。

全身浮肿：肾脏问题

长期全身浮肿不退一定要引起重视，医院检查腎脏方面的疾病，对症用药，切勿在家耽误病情。

6、关节僵硬——关节炎

很多时候，晨起时关节僵硬不适。但起床后，随着关节的活动，僵硬感开始缓解，这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。

其实，可能导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期，可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。

蕲艾灸调理关节病取穴：

、鹤顶穴

2、内膝眼

3、梁丘穴

4、血海穴

5、阳陵泉穴

5、委中穴

7、足三里

清晨6大疾病预兆最好不要遇见！千万不要忽视这些小信号!

传统医疗保健养生、按摩法：放松日常养护非常重要，用指腹按揉有关穴位，顺时针按摩50次，然后逆时针再按摩50次，有助气血的流动。或按时间计算，每次按摩3分钟为一节点。次数和时间可以因人因地适当调整。2、刮痧：排毒、促进血液循环用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。3、蕲艾灸法：补气血，扶正气、扶阳气、增强免疫力蕲艾条悬灸时间：有关穴位各5-0分钟。因人而异，根据体感调整。按以上顺序，可以放松身体、排毒养颜、增加免疫力。建议都可以坚持。

如果以上方法仍嫌麻烦，更简单的蕲艾灸方法有：

用蕲艾热敷灸蕲艾灸贴直接贴在穴位部位，是担心一开始不适应与防止过敏若不直接贴在皮肤，可以把贴或透气性好容易传热的高端棉麻蕲艾暖灸宝放在贴身内衣上热敷。蕲艾热敷灸蕲艾灸贴的详细用法，可以参考：《蕲艾灸贴灸疗方便》。

也可以使用：圻艾楚楚高端棉麻蕲艾暖灸宝，精选优质棉麻可以直接接触皮肤防过敏，可以用于头部、肩膀、背部、腰部、胸部、腹部，帮助男女老少提高免疫力，预防感冒，养胃、驱寒化淤等。

白天按摩与蕲艾灸了勤劳可爱的双手，晚上做些什么呢？

在泡的过程中身边要准备一壶开水，不断往桶里加，使水温始终保持在轻微烫脚的感觉，在人体能承受范围内，千万别烫伤。

每次至少要泡5分钟以上，至头上微微出汗效果最好。

泡脚可参考：《圻艾楚楚泡脚好多料》、《泡脚、艾灸、面膜》

泡脚之后，可以按摩涌泉穴位帮助睡眠，如果贴上蕲艾足贴

或蕲艾热敷灸的网红花花贴，试试看看能否一夜好眠？

如果刚刚接触蕲艾灸，如果不懂配穴取穴，那么，推荐使用蕲艾热敷灸以下各种宝贝，使用方便，哪里不舒服灸哪里，以迅速提高免疫力，温暖一生，诸病不生！

注意：刚接触蕲艾灸者要根据自己的身体情况进行蕲艾灸，先从少量开始，循序渐进。蕲艾灸需要长期坚持，效果会更加显著。蕲艾灸穴位时间因个体差异可相应调整，以皮肤微红与发热、感觉舒适不烫为宜。蕲艾灸穴位：可以参考