秋天“全能蔬菜”，它全身是宝！
秋天到来，南瓜俏销，因为秋天是个吃南瓜的好季节。很多人只吃南瓜，却不知道南瓜花、南瓜藤也是可以吃的。
南瓜花的功效
许多营养学家称南瓜花为“全能蔬菜”，它比南瓜的其他部分含有的营养成分要高的多，而且它还是整个南瓜植株的精华所在，除了可以食用，药用价值也多！
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功效：
1、南瓜花的花粉是世界公认的特效保健品，能改善睡眠、保护血管与心脏、增智、预防出血及加强体力。
2、新鲜的及晒干后的南瓜花都能消湿热、肿毒，止血收敛。常用于治疗咳嗽、黄疸、痢疾等。
3、南瓜花有助于治疗结膜炎、乳腺炎等多种炎症。
4、南瓜花含有的胡萝卜素较多，有助于治疗恶性淋巴肿瘤等多种癌症。
南瓜花怎么吃
香煎南瓜花
做法：
1、里外洗净，去除花蕊；
2、撒些脆炸粉或是面包糠，再撒些少许的盐；
3、用橄榄油煎之，装盘即可。
油炸南瓜花
做法：
1、南瓜花去掉花蕊，洗净沥干水份。
2、面粉中加入鸡蛋、盐和水调匀。
3、将南瓜花均匀的裹上蛋液备用，菜籽油烧热，放和筷子起泡，下南瓜花炸制两面金黄即可。
南瓜藤的功效
1、通便
南瓜藤中富含的蛋白质及多种氨基酸都是人体肠胃所需的，且南瓜藤中含有的粗纤维能使肠道的蠕动增强，加强胃消化。
2、降血压
由于肝阳上亢引起的高血压，可用南瓜藤治疗。肥胖造成的高血压，减肥即降压，其他原因造成的高血压，应听医生的叮嘱。
3、清痰
南瓜藤上的毛毛可清肺，可清除喉咙上多出的痰。很适宜经常咳嗽者。
4、治虚劳内热
南瓜藤无毒，可清肺、和胃、通络，治疗肺结核低热、肠热便秘、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清等。
南瓜藤怎么吃
清炒南瓜藤
做法：
1、南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留；
2、用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁；
3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香；
4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒；
5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。
笋干炒南瓜藤
做法：
1、笋干事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉经络，切短;
2、起锅，放油，入南瓜藤炒，不断翻炒;
3、加入笋干，一起翻炒;
4、最后稍稍加点水，炒熟。
上汤南瓜苗
做法：
1、南瓜藤撕去老筋摘小段，用开水烫两分钟捞起放容器里备用；
2、炒锅放油，油热放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黄；
3、加入清水一碗(若有高汤最好)，中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的)，煮三分钟左右即可起锅。
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大家好，我是Taka。你有注意到，不良的生活习惯会给你的样貌带来改变吗？为啥子好久不见的老同学，没去整容但是看起来就是哪里不一样了？
其实有些小习惯正在悄悄改变你的样貌。所以今天我就邀请了「美丽也是技术活」（ID：PrettyNow）的作者Dr.任牙牙，来跟你们讲讲到底是什么在悄悄改变你的长相。
人在出生后，骨头肌肉就开始了受环境及习惯影响的生长发育（所以美丑并不完全是天注定的！出生之后即使不整容也还有很多改变的机会），在生长发育完成后，某些器官结构也会随着生活习惯出现适应性的变化。
在这个拼颜值的时代，要及时发现并改掉那些可能让自己变「丑」的坏习惯。
用嘴呼吸
在从小朋友长大成人的过程中，口呼吸是一个对面形骨骼肌肉影响明显的不良习惯。口呼吸顾名思义就是通过口腔进行呼吸，而不是正常的通过鼻腔，在发育过程中长期口呼吸，对面部会造成不可逆的影响。
你睡觉的时候有没有这样？嗯？
有各种研究去对比了口呼吸儿童和鼻呼吸儿童的面部差异。在牙弓、基骨形态方面的差异表现在：口呼吸儿童与鼻呼吸儿童相比，口腔天花板（口腔上膛）较高，上颌骨以及下巴会更加狭长，同时牙弓弧度变小，牙齿前凸。
而在颅面形态方面的差异表现在：用嘴呼吸的儿童与用鼻呼吸的儿童相比，中面部明显更加长，下颌角变宽，下巴颏变短，下巴甚至整张脸都显得向后缩。
一句话：龅牙＋鞋拔子脸。
通过上面两张图片的前后对比，可以明显看到口呼吸不良习惯对面形的影响
——还好，在人成年以后，口呼吸对基骨的不良作用几乎消失。
口呼吸的另一个不良影响是改变人的牙齿排列及咬合关系。只要这个不良习惯还在，影响就一直在，贯穿儿童青少年及成年。有研究表明，口呼吸会引起牙弓突度增大，就是俗称的「龅牙」。而且龅牙若不及时治疗，同样会对面形造成细微的改变。
打赌，龅牙珍睡觉张嘴（雾）
从口腔专业角度看，龅牙是一个亟需治疗的不健康状态，任其发展则后果不堪设想。形成龅牙状态后，下面的门牙会咬在上牙内侧靠近牙龈的区域，这会造成上牙更加外突。上牙长期不正常受力，则会渐渐松动，若医生干预治疗过晚，则可能会松动到需要拔除。
而在这样一个症状发展过程中，人的咬合关系会发生改变，咬合距离变短，即上下牙齿咬在一起占的空间距离变小，对拔牙后的牙齿修复造成了一定的难度；同时咬合距离的变短会引起面部下三分之一距离缩短，引起面容细微的改变。
引起口呼吸的原因很多，先天性的鼻腔不通畅是其中之一，而各种病因引起的鼻塞鼻炎也是一个重要原因；然而近年来，越来越多的人习惯用口呼吸的另一个重要原因就是，人们越来越少吃坚硬的东西，口的四周肌肉变的软弱无力。
因此在儿童发育过程中，若发现口医院检查，找到病因对症治疗。同时，无论儿童还是成人，在饮食方面应更加均衡，食用杂粮、坚果、富含纤维的食物，适当锻炼自己口周的肌肉，让自己可以「乖乖闭嘴」。
图片来源：giphy.北京最好白癜风知名医院十月中科白癜风专家会诊
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