同城免费配送之蔬菜篇健康生活从蔬菜开始

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本店常年经营各类应季蔬菜水果

宜宾及宜宾县各种土特产

宜宾城区，南岸，柏溪满25包送！

送上土特产菜单一份

白萝卜

￥0.7

白萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时候称为“仙人骨”，意思是像仙人的骨骼一样有灵气。白萝卜可以扩张血管，增加血液通过量，从而起到降低血压的作用。同时，白萝卜还能提高身体好胆固醇的含量，降低坏胆固醇的含量，清洁血液。

樱桃萝卜相比普通萝卜更像一种水果，少了辛辣味儿，爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3~4倍，还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效，因而生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。

泡萝卜（樱桃萝卜）

￥2.5

付瓜（蒲瓜）

￥3.5

蒲瓜是中国常见的一种瓜类蔬菜，属葫芦科，南瓜族，具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。付瓜粑粑汤就是我小时候的最爱。

黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。

凉拌黄瓜是我非常喜欢的一道菜

黄瓜

￥2.5

青椒

￥6

青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。青椒炒肉丝简直绝配

柿子椒，又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒都是它的名字。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

红椒（柿子椒）

￥6

小米辣

￥8

一般人都会感觉到，吃了带有辛味的小米椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎得，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。最适合四川盆地湿气重的宜宾人！小米椒当佐料和蘸水味道奇佳！

小白菜清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,健脾,养颜护肤,抑癌抗瘤。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。

小白菜

￥2

莴笋

￥3

莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴笋与扎耳根凉拌，味道好及了

扎耳根清热解毒、消痈排脓、利水消肿、通淋的功效主治扁桃体炎、肺脓疡、尿路感染、肺热喘咳、疟疾、水肿、痈肿疮毒、热淋、湿疹等病症。扎耳根煎水夏天的时候可以经常喝噢！

扎耳根

￥6

四季豆

￥3

清热解毒、消痈排脓、利水消肿、通淋的功效主治扁桃体炎、肺脓疡、尿路感染、肺热喘咳、疟疾、水肿、痈肿疮毒、热淋、湿疹、脱肛等病症。干煸四季豆随便怎么炒都好吃

上海青是餐桌上一种经常食用的小白菜，因其为上海及周边一带最常见的青菜，故名上海青。上海青叶少茎多，茎很厚，整颗整颗束起来很美观，像一个花瓶，所以有些地方也叫花瓶。上海青味微甜，口感好，具有清热除烦、通肠利便、生津解渴的功效，食用对身体十分有好处。

瓢儿菜（上海青）

￥2

嫩圆南瓜

￥2.8

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。清炒南瓜丝，质地脆嫩，鲜香，完美！

腾腾菜其梗中心是空的，故称“空心菜”。空心菜具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益；还可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。此外，可预防感染、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。夏季可多食

空心菜（腾腾菜）

￥4

嫩长南瓜

￥1.5

嫩南瓜中的维生素A含量超过绿色蔬菜，能够有效美容养颜，对于女性来说无疑是福音了。

小葱清热除火,化痰止咳,消食,抑癌抗瘤。其实这些都是其次，在任何汤出锅前撒上一把小葱，那味道锦上添花也不过如此。

小葱

￥3.5

大葱

￥3.5

葱在日常生活中平凡得不能再平凡。民间有“无葱不炒菜的”的说法，几乎每个家庭中都备着一捆葱，随时准备用它调味或是当配菜的调味蔬菜。

蒜苗中富含辣素，辣素的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，能有效杀菌消炎，有助于预防流感，防止伤口感染，流感高发季节，吃蒜苗可以提高机体抵抗力。

蒜苗

￥3.5

汉菜

￥4

汉菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃汉菜可增强体质，汉菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿菜"之称。

玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。玉米中富含维生素E刺激分泌更多的荷尔蒙，还可以预防小产。孕妇可多食用

玉米

￥3

蔬菜不仅仅是一日三餐的必需品

更是对生活的一种态度

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