■免疫力概述
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物:细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为赶早班的病原体。
■免疫力低下表现
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作。■免疫力低下原因人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。■提高免疫力三项守则
守则一：营养均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。守则二：劳逸适度每天至少三十分钟的有氧运动，有利于保持充沛的免疫活力对抗病毒。而过度劳累则会造成免疫力下降。劳逸适度是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟"错点"便是亚健康的开始。熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，顺应人体的生理钟，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！守则三：保持乐观乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵袭。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。积极的思维活动可以提高免疫力。加利福尼亚大学的神经学家玛丽安·戴尔蒙德在研究中发现，玩桥牌可以刺激免疫细胞的活动。她的研究首次揭示了大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系。■短肽在免疫力中的作用在国际各研究机构的直接研究中，短肽都显示出提高人体免疫功能的效果，而且这种效果表现在免疫系统的全方位。包括免疫细胞的增殖、免疫细胞的活性、免疫物资的释放增加等。日本与北京联合大学的合作研究结果显示，在短肽对小鼠免疫支持的试验中，对小鼠的迟发型变态反应、淋巴细胞的增殖、抗体生成、和巨噬细胞的活性都有显著作用。
胸腺肽类
胸腺肽类物质普遍具有双向免疫调节作用，能使过强的或受到抑制的免疫反应趋于正常。另外，胸腺肽类物质还具有低剂量可以增强免疫反应，而高剂量可以抑制免疫反应的特点。在临床上胸腺素家族被广泛应用于免疫功能失调有关的疾病，包括自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、重症肌无力、肾病综合征），病毒性感染（如乙肝、丙肝、流行性出血热、疱疹、艾滋病），肿瘤、肿瘤放化疗的辅助治疗，以及其他疾病（如小儿支气管哮喘、老年人免疫功能低下、子宫糜烂）。
促吞噬肽
促吞噬肽(Tuftsin)是机体自然存在的免疫四肽，属于免疫球蛋白家族。年Naijars等人工合成Tuftsin并证实人工合成品与天然四肽具有相同的理化性质和生物学特性。由于牌切除以后，这种物质明显减少甚至消失，故人们认为这种物质是由脾脏产生的。在生理活动中，Tuftsin不仅作用于中性粒细胞而且还作用于巨噬细胞、自杀伤细胞(NK细胞)等。Tuftsin既有抗感染作用，又有抗肿瘤作用，目前国外已将人工合成的Tuftsin用于某些晚期肿瘤及艾滋病的治疗，并取得了一定的疗效。
Tuftsin抗肿瘤作用主要表现为：①增强巨噬细胞的吞噬功能；②增强巨噬细胞溶解瘤细胞的作用；③增强了吞噬细胞的过氧化酶作用；④增强NK细胞活性。Chu等认为，Tuftsin的抗肿瘤机制不仅通过増加巨噬细胞的肿瘤趋向性、吞噬能力和分泌能力来实现，更重要的是增加巨噬细胞产生氧自由基超氧阴离子的能力，因为巨噬细胞定向性向肿瘤细胞内释放超氧阴离子O2对杀伤肿瘤细胞具有重要意义。
神经肽
免疫系统既有系统内的协调和制约，也与其他系统密切相关，这其中免疫系统与神经内分泌系统的关系更为密切，神经免疫调节的概念也由此而生。人们发现许多神经递质直接或间接地都对免疫系统起着作用，如血管活性肠肽、神经肽Y、阿片肽等神经肽都具有正向或负向免疫调节作用。
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