蕲艾灸ldquo四大穴位rdquo

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圻艾楚楚蕲艾灸灸

圻艾楚楚蕲艾灸灸

祝所有的亲人朋友们

天天好运来，年年都吉祥

快乐不间断，喜笑又开颜

祝天下所有的朋友

吉祥如意，幸福永远

祝天下所有的父母

身体健康，万事如意

祝天下所有的家庭

和和美美，天天快乐！

大多数女性都有痛经的经历，每个月几天，女性都会辛苦经历一次。痛经严重的还会引起呕吐、手足发冷，影响着日常生活和工作。

那么为什么会痛经呢?中医认为痛经的原因主要有两个，一是“不通则痛”，二是“不荣则痛”。不通则痛比较好理解，经络不通畅，气血运行不通，所以就痛。“不荣则痛”意思就是说因气血虚弱，经络失养而导致的疼痛。

蕲艾灸有通络止痛、温通气血、扶正祛邪的作用，对调理女性痛经、月经不调整等妇科症状有很好的作用。

蕲艾灸讲究方法与穴位要对症，所以蕲艾灸前要准确辩证，合理的蕲艾灸可以达到活血、通络、止痛的目的。

一、关元穴：

二、中极穴：

三、三阴交：

四、合谷穴：

温馨小提示：

经期要注意保暖，多吃水果蔬菜，劳逸结合，保持愉快的心情。

简单方法：经前三天用蕲艾热敷灸或蕲艾暖灸宝或其他方法热敷肚子部位。如果经期量少，也可以各种方法艾灸，不过经期艾灸，量会增大。

传统医疗保健养生、按摩法：放松日常养护非常重要，用指腹按揉有关穴位，顺时针按摩50次，然后逆时针再按摩50次，有助气血的流动。或按时间计算，每次按摩3分钟为一节点。次数和时间可以因人因地适当调整。2、刮痧：排毒、促进血液循环用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。3、蕲艾灸法：补气血，扶正气、扶阳气、增强免疫力蕲艾条悬灸时间：有关穴位各5-0分钟。因人而异，根据体感调整。按以上顺序，可以放松身体、排毒养颜、增加免疫力。建议都可以坚持。

如果以上方法仍嫌麻烦，更简单的蕲艾灸方法有：

用蕲艾热敷灸蕲艾灸贴直接贴在穴位部位，是担心一开始不适应与防止过敏若不直接贴在皮肤，可以把贴或透气性好容易传热的高端棉麻蕲艾暖灸宝放在贴身内衣上热敷。蕲艾热敷灸蕲艾灸贴的详细用法，可以参考：《蕲艾灸贴灸疗方便》。

也可以使用：圻艾楚楚高端棉麻蕲艾暖灸宝，精选优质棉麻可以直接接触皮肤防过敏，可以用于头部、肩膀、背部、腰部、胸部、腹部，帮助男女老少提高免疫力，预防感冒，养胃、驱寒化淤等。

白天按摩与蕲艾灸了勤劳可爱的双手，晚上做些什么呢？

在泡的过程中身边要准备一壶开水，不断往桶里加，使水温始终保持在轻微烫脚的感觉，在人体能承受范围内，千万别烫伤。

每次至少要泡5分钟以上，至头上微微出汗效果最好。

泡脚可参考：《圻艾楚楚泡脚好多料》、《泡脚、艾灸、面膜》

泡脚之后，可以按摩涌泉穴位帮助睡眠，如果贴上蕲艾足贴

或蕲艾热敷灸的网红花花贴，试试看看能否一夜好眠？

如果刚刚接触蕲艾灸，如果不懂配穴取穴，那么，推荐使用蕲艾热敷灸以下各种宝贝，使用方便，哪里不舒服灸哪里，以迅速提高免疫力，温暖一生，诸病不生！

注意：刚接触蕲艾灸者要根据自己的身体情况进行蕲艾灸，先从少量开始，循序渐进。蕲艾灸需要长期坚持，效果会更加显著。蕲艾灸穴位时间因个体差异可相应调整，以皮肤微红与发热、感觉舒适不烫为宜。蕲艾灸穴位：可以参考